Jakš robicie lemoniad? na s?oneczne, letnie dni? Ja dzisiaj przygotowa?am lemoniad? z malinami oraz miksem porzeczki czerwonej i bia?ej. Doda?am du?o werbeny cytrynowej oraz bršzowy cukier;-).

• 60 g bršzowego cukru
• 3 ?y?ki malin
• ?y?ka czerwonej porzeczki
• ?y?ka bia?ej porzeczki
• litr przegotowanej wody
• ?y?ka listków werbeny cytrynowej*
• lód w kostkach

Umyte owoce wrzu? do szklanego naczynia, wlej wod? oraz dodaj bršzowy cukier, wymieszaj. Dorzu? równie? listki werbeny, odstaw na godzin?. Przed podaniem wrzu? kostki lodu.

* Mo?ecie u?y? równie? melisy cytrynowej lub mi?ty.

Na upalne dni jest to koktajl znakomity:-). Szybki do przygotowania, z wykorzystaniem sezonowych owoców. I lodów oczywi?cie:-)

• 300 ml lodów ?mietankowych
• 10 dag czerwonej porzeczki
• 100 ml mleka
• 20 dag truskawek

Truskawki obierz z szypu?ek, porzeczki oddziel od ga?šzek. Zmiksuj wszystkie sk?adniki. Milkshake'a mo?esz podawa? równie? z kostkami lodu lub z bitš ?mietanš.

Smacznego:-)

Ta kawa nosi nazw? "kawy pi?ciu smaków Ma?gorzaty Foremniak". Aktorka przygotowywa?a jš w jednym z programów telewizyjnych. Drodzy Panowie, przygotujcie jš dzisiaj dla swoich Pa?, a na pewno im zasmakuje. I jutro, i pojutrze te?;-). A do tego koniecznie co? s?odkiego:-). Kawa jest bardzo aromatyczna, intensywna w smaku. Wyra?nie czuje si? w niej wszystkie przyprawy, cho? najbardziej go?dziki i kardamon.

• 2 ?y?eczki sypanej kawy
• grubszy plaster imbiru
• 2 ziarenka kardamonu
• 2 ziarenka go?dzików
• ?y?ka soku z cytryny
• szczypta soli
• p?aska ?y?eczka kakao
• czubata ?y?eczka cukru

Wlej do garnka 2 fili?anki wody. Gdy ju? si? zagotuje, wsyp kaw?, pogotuj chwil? na malym ogniu. Dodaj kakao i pozosta?e przyprawy. Na koniec dorzu? sól. Kaw? mo?na pi? gorzkš lub pos?odzonš. Ja wol? t? drugš wersj?.

Smacznego:-)

Smoothie w wersji wega?skiej z pysznym mango. Polecam:-)

• mango
• szkl. ?wie?o wyci?ni?tego soku z pomara?czy
• 1/2 szkl. mleka kokosowego

Obierz mango i oddziel mš?sz od pestki. Zmiksuj z mlekiem oraz sokiem. Podawaj sch?odzone.

Smacznego:-)

Orze?wiajšcy, zdrowy, smaczny i baaardzo zielony;-) W upalne dni warto doda? kostki lodu-tak przygotowany napój doskonale gasi pragnienie.

• 2 pomara?cze
• 2 owoce kiwi
• 450 g ?wie?ego szpinaku                                                
• 2 jab?ka

+ wyciskarka do soków lub sokowirówka

Umyte owoce: kiwi i jab?ko, pokrój na mniejsze cz??ci, a z jab?ek usu? gniazda nasienne. Nie ma potrzeby obierania tych owoców. Pomara?cze obierz i rozdziel na czšstki. Wk?adaj do maszyny kolejno: szpinak, kiwi, pomara?cze oraz jab?ka. Wyciskaj do ostatniej kropelki:-).

Tak przygotowany sok mo?na przechowywa? w lodówce do trzech dni.

Przelej do szklanek, smacznego:-)

Rozgrzewajšca herbata z go?dzikami, imbirem i cytrynš pomo?e w walce z przezi?bieniem czy jesiennš chandrš:-).

• ?y?ka dobrej, li?ciastej herbaty
• 4 grube plastry imbiru
• 7-8 go?dzików
• 4 plastry cytryny ze skórkš
• 2-3 ?y?ki miodu (polecam faceliowy)
• szczypta cynamonu

Przygotuj garnek. Zagotuj wod?, odczekaj chwil? i zalej herbat?. Odstaw, niech si? dobrze zaparzy. Odczekaj 9-10 minut, zanim zaczniesz dodawa? sk?adniki. B?dziesz mie? pewno??, ?e spe?niš swoje zdrowotne zadanie, poniewa? wysoka temperatura im nie zaszkodzi. Przeced? herbat?, dodaj wszystkie sk?adniki, po czym dobrze wymieszaj.

Na zdrowie:-)

Gdy za oknem upa?y, to ch?tniej si?gamy po wszystko, co zimne lub mro?one. Mi?o?nicy kawy nie pogardzš na pewno pysznš kawš mro?onš;-). Kaw? mo?na podawa? z ulubionymi dodatkami, jak bita ?mietana, lody, czekolada, ?mietanka, kostki lodu, mleko, etc.

• 3/4 szkl. mocnej kawy
• kilka kostek lodu
• dwie ?y?eczki cukru
• kulka lodów waniliowych
• ?y?ka syropu amaretto (polecam firmy Cymes)
• 2 ?y?ki mleka
• troch? startej czekolady do dekoracji

+ shaker

Zaparz kaw?, najlepiej w ekspresie. Przestud?. Wlej do shakera kaw?, dodaj mleko, cukier, syrop oraz kostki lodu i mocno potrzš?nij. Przelej kaw? do ulubionej szklanki, dodaj kulk? lodów oraz wiórki czekolady.

Smacznego:-)

* Wpis zawiera lokowanie produktu.

Bardzo popularne mango lassi, to nic innego, jak koktajl na bazie jogurtu. Napój pochodzi z Indii. Jest pyszny i orze?wiajšcy, w?a?ciwie na ka?dš por? dnia:-).

• 1 mango
• 150 g jogurtu naturalnego
• 1/3 szkl. mleka
• 2 ?y?ki p?ynnego miodu
• szczypta mielonego kardamonu

Obierz mango ze skórki. Odkrój miš?sz i uwa?aj, ?eby pominš? w?ókna od pestki. Prze?ó? kawa?ki owocu do blendera, dodaj jogurt, mleko, miód i kardamon. Zblenduj ca?o?? na g?adko i gotowe:-).

Smacznego:-)

SMOOTHIE, czyli nic innego, jak zdrowy i orze?wiajšcy koktajl pe?ny witamin. Napój mo?na przygotowywa? zarówno na bazie mro?onych, jak i ?wie?ych owoców. Wybra?am drugš wersj?, czyli ?wie?y arbuz i brzoskwini?:-).

• 60 dag arbuza
• 2 brzoswinie
• kilka kostek lodu
• 1 ?y?eczka bršzowego cukru
• sok z po?owy limonki

Usu? pestki z arbuza, pokrój na mniejsze cz??ci. Brzoskwinie obierz ze skórki, usu? pestki. Zmiksuj ca?o?? z cukrem. Rozlej do szklanek, dodaj lód i sok z limonki.

Smacznego:-)

Najlepszy na letnie dni jest sch?odzony kompot, najlepiej z sezonowych owoców. Dzisiaj: czere?niowo-jab?kowy:-).

• 1/2 kg dojrza?ych czere?ni
• 3 du?e jab?ka
• 2 ?y?ki soku z cytryny (opcjonalnie)
• 2 ?y?ki cukru

Umyte czere?nie wrzu? do garnka. Nie obieraj jab?ek, tylko pokrój je na mniejsze kawa?ki i dorzu? do garnka. Wlej ok. 2 l wody i gotuj ca?o?? na ?rednim ogniu, a? owoce b?dš si? rozpada?, czyli ok. 40 minut. Wyjmij po?ow? owoców, pos?ód?, dodaj sok z cytryny. Odstaw do sch?odzenia, w?ó? do lodówki i pyszny napój gotowy:-).

Smacznego:-)

Koktajl na bazie polskich jab?ek i jogurtu naturalnego. Dobry na ?niadanie, obiad i kolacj?, cho? my?l?, ?e najlepiej wypi? go na ?niadanie, aby mie? zastrzyk energii na ca?y dzie?:-).

• 2 jab?ka (w moim przypadku papierówki)                                                            
• 1 banan
• 100 mleka
• 150 g jogurtu naturalnego
• 1 ?y?ka soku z cytryny/limonki (opcjonalnie)
• 1 ?y?eczka cukru pudru (opcjonalnie)

Wszystkie sk?adniki zblenduj w wysokim naczyniu. Koktajl najlepiej pi? od razu po przygotowaniu, pó?niej bardziej g?stnieje i robi si? ciemniejszy.

Mi?ego dnia:-)

Ten pyszny i orze?wiajšcy koktajl dedykuj? ch?opakom, którzy sš wielkimi mi?o?nikami miodu, czyli Emilowi oraz Marcinowi:-). Pozdrawiam!:-)

• 80 dag truskawek
• 70-80 dag arbuza
• 3 ?y?ki p?ynnego miodu (u?y?am akacjowego)
• ?y?ka soku z limonki lub cytryny
• listki mi?ty lub melisy do dekoracji

Zmiksuj owoce, dodaj sok i miód, wymieszaj. Koktajl z czasem troch? zg?stnieje. Na upalne dni warto go sch?odzi?, albo doda? kostki lodu:-).

Smacznego:-)